压抑自己的情绪很痛苦，如何接纳自己的负能量？

在很多人眼中，开心、积极、阳光、好形象、坚强、正能量才是对的，才是我们应该做的，应该追求的。而悲伤、消极、糟糕形象、脆弱都是应该尽量消除的。

所以每当周末放假的时候，下班的时候，聚会的时候，与朋友、家人在一起的时候，我们就想尽办法去开心，去唱歌，去旅游，去聚会，去购物……

可是，当你做这些的时候，你真的是由衷地，从内心深处感觉到开心吗？

每次节假日与下班后，你都去充正能量，每次与人群相聚后，回到家你难以言表的失落，却分明告诉你——你充的是假正能量。

每次回到家，你难以言表的孤独，又在告诉你，你认识那么多人，可没有一个人在你心里，没有一个人跟你是亲近的。

在这个城市里，我们找到了另外一个词来形容你：空巢青年。

你可能不知道的是，很多时候：

越是快乐，越是悲伤。

越是欢乐，越是失落。

越是表现，越是孤独。

为什么你不敢表达自己的真实情绪？

是不是在你的潜意识里这样认为：

悲伤会打扰到别人，是不被欢迎的。

消极是负能量，是不被欢迎的。

哭泣是软弱的表现，是不被欢迎的。

自私是坏人的表现，是不被欢迎的。

软弱的人都该死，是不被欢迎的。

而这些认识，很多来自于我们的早年经验。长大后，我们总是愿意表现出好的一面，不愿意表现出坏的一面。总是喜欢表现出开心一面，不愿意表现出难过一面。总是喜欢表现出坚强的一面，不愿意表现出脆弱的一面。

被压抑的情绪会让我们更孤独、也会让我们生病。

一个人健康的情绪状态是流动的，就是快乐的时候快乐，悲伤的时候悲伤。

而一个人一旦有了“不能悲伤”的禁忌，他就开始了身心不一致的分离。

不能接纳自己，也意味着你很难去接纳别人。

你会发现自己的感情之路总是不顺，职场人际经常矛盾重重，

自己变得越来越孤独、压抑、痛苦.......

绿房子心理咨询师会陪你一起找回分享自己的悲伤和软弱的能力。

在这里，咨询师会无条件的接纳你，

在这里，咨询师会陪你一起去认识自己的情绪、悲伤和压抑。

一次自我成长，你找到爱，找到真正的温暖，找到滋养，找到补充，找到活力，也找回你自己。